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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉松 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
門診部
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長期熬夜身體變差，可能導致多種健康問題，如免疫力下降、內分泌失調等，嚴重時需及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-10-22 18:36
1.調整作息：養成規律的作息習慣，每天保證充足的睡眠時間。
2.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物。
3.適度運動：增強體質，提高身體的抵抗力。
4.心理調節：緩解壓力，避免焦慮、易怒等不良情緒。
5.中醫調理：如艾灸、按摩等，促進血液循環和身體恢復。
6.藥物輔助：必要時，可在醫生指導下服用谷維素、維生素B1等調節神經功能的藥物。
長期熬夜對身體危害較大，應盡快調整生活方式，如有不適及時就醫。
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