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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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叩齒的方法主要有三，即輕叩、重叩、輕重交替叩。一般來說，牙齒好者重叩，牙齒不好者宜輕叩或輕重交替叩。叩齒時要求心靜神凝，自然閉口，先叩臼齒36次，次叩門牙36次，再錯牙叩犬齒各36次，最后用舌憩牙周三五圈即告結束。每天只需花兩分鐘的時間，即可收到強身健體的功效。當然，古人提及晨起叩齒36次的方法，應用中在何時做均可，次數也不必限制在36次，適當多些更好。
2014-01-10 19:12
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