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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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年輕人熬夜看比賽，需關注睡眠、飲食、眼部、心血管及精神狀態等方面。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-08-10 11:55
1.睡眠調整：盡量提前補覺，看完比賽后及時補眠，創造安靜黑暗的睡眠環境。
2.飲食選擇：多吃富含維生素C和B族維生素的水果，如橙子、香蕉，避免高油高鹽食物。
3.眼部保護：每隔一段時間閉目休息或遠眺，可使用人工淚液緩解眼疲勞。
4.心血管關注：避免情緒過度激動，若有心慌不適，及時休息。
5.精神調節：保持良好心態，避免因比賽結果影響心情，導致焦慮。
總之，年輕人熬夜看比賽要多留意自身身體狀況，如有不適及時調整或就醫。
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