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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃宗文 副主任醫師
中山大學附屬第五醫院
三級甲等
脊柱外科
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影響身高的因素眾多，主要包括遺傳、營養、睡眠、運動和激素分泌。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-11-18 20:21
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定的參考意義。
2.營養狀況：保證攝入均衡的營養，如富含蛋白質的牛奶、雞蛋，富含鈣的豆制品、蝦皮等。
3.睡眠質量：充足的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應保證8小時以上的高質量睡眠。
4.運動鍛煉：像跳繩、籃球、游泳等運動，能刺激骨骼生長。
5.激素問題：若生長激素分泌不足，可就醫檢查，必要時在醫生指導下補充。
6.心理狀態：保持良好的心態，避免長期焦慮、緊張影響身體發育。
17歲仍有長高的可能，綜合采取上述措施，有助于身高的增長，但個體差異較大。
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