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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級(jí)甲等
綜合科
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容易疲勞可能由多種因素引起，包括睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力以及某些疾病。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-31 18:59
1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響身體機(jī)能恢復(fù)，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要營(yíng)養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)等。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，活力下降。適量增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
4.心理壓力：精神緊張焦慮。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽音樂等。
5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等，需就醫(yī)檢查確診后治療。
容易疲勞的原因多樣，需要綜合考慮自身情況。若疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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