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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董吁鋼 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心內一科
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高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、戒煙酒、穩定情緒、合理膳食、保持排便通暢、適量運動等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-11-14 15:27
1.低鹽飲食：每日食鹽攝入量應小于5克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。
2.低脂飲食：減少動物脂肪攝入，如肥肉、油炸食品，增加優質蛋白，如瘦肉、魚類。
3.戒煙戒酒：煙酒會刺激血管，導致血壓升高。
4.穩定情緒：避免大喜大悲，防止血壓波動。
5.合理膳食：多吃蔬菜和水果，如芹菜、蘋果，少吃辛辣油膩。
6.保持排便通暢：預防便秘，以防血壓突發性增高。
7.適量運動：如散步、慢跑，增強體質，改善血管動脈硬化。
高血壓患者遵循上述飲食注意事項，有助于控制血壓，提高生活質量。
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