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如何通過食療補腎

2014-01-05 03:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

如何通過食療補腎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張彥卿副主任醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

中醫科

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，食療補腎需根據具體情況選擇。通常要注意飲食均衡、規律作息、適當運動、避免勞累和控制情緒。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.食物選擇：多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，可滋補腎陰。
2.避免食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物，以防損傷腎氣。
3.飲食規律：定時定量進食，不過饑過飽，保護脾胃，間接補腎。
4.水分攝入：適量飲水，促進代謝，利于腎臟功能。
5.搭配原則：注重葷素搭配，保證營養全面，增強體質。
食療補腎是一個長期的過程，需綜合調理，持之以恒。同時，若腎虛癥狀嚴重，應及時就醫。
2014-01-05 03:37

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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