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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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付貴明 副主任醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
中醫科
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到了40歲，你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在周末打了一場比賽，結果到周二你仍然感到。也許這些變化比較明顯：齒變稀，肚子變大，睛瞇得更小，也聽不太清楚了，運動一會兒就吁吁，也力不從心了。 此時，會告訴你，大部分男性的首發年齡是30~45歲，這個年齡段是背部關節發炎及自然退變的開始，健康網而肌肉損傷也是導致背痛的最常見原因。好在背痛常常不用通過或手術就能緩解，關鍵是要利用一些方法來預防背痛。
2013-12-19 14:22
1。多用腿部 在提舉物體時，不管它多重，都應該采用這樣的安全姿勢：彎曲膝部，保持后背直立，運用腿部的力量來拿起東西。因為，腿部力量遠大于背部力量，多用用腿部能避免背部受傷。另外，如果不知道物體有多重，那就先試著推一下。如果太沉，不要逞強，叫人幫忙吧。
2。別吸煙 吸煙會增加罹患潛在疾病的危險性，這些疾病有可能進一步發展成。
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