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回答1
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李振 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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預防濕熱需從環境、飲食、生活習慣等多方面入手，包括改善起居環境、合理飲食、適度運動、保持良好心態及避免不良習慣。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2015-11-12 19:21
1.環境調節：保持居住環境干燥通風，避免長期處于潮濕悶熱環境。
2.飲食管理：均衡飲食，減少肥膩、甜食攝入，多吃清熱利濕的蔬果，如冬瓜、苦瓜、西瓜等。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調節身體機能。
4.適度運動：如慢跑、瑜伽等，促進新陳代謝，增強體質。
5.心態平和：減少焦慮、緊張等不良情緒，以防肝郁化火。
6.戒除不良習慣：戒煙限酒，避免暴飲暴食。
做好以上方面，有助于預防濕熱，保持身體的健康平衡。
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就醫問藥
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