-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王相蘭 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
精神心理咨詢科
-
高考前調整心態，可從錯誤總結、心態放松、保證睡眠、合理飲食、適度運動等方面著手。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-14 21:44
1.錯誤總結：回顧常犯錯誤，有針對性改進。
2.心態放松：避免過度緊張，可通過深呼吸等方式緩解。
3.保證睡眠：規律作息，每晚充足睡眠，利于精力恢復。
4.合理飲食：增加營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物。
5.適度運動：如散步、慢跑，促進血液循環，減輕壓力。
做好這些方面，有助于在高考前保持良好心態，發揮出最佳水平。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
一激動肋骨就疼是什么原因所致？
頭老是昏昏沉沉沒精神應服用哪些藥？
頭老是昏昏沉沉沒精神應服用哪些藥物？
抗精神病藥不能與哪些日常藥同服？
分手后總被前男友騷擾是心理疾病嗎？
情侶吵架分手后心理調適方法有哪些？
情侶吵架分手后心理如何調節
全身無力、注意力無法集中怎樣改善？
精神病對工作會產生影響嗎？
精神狀態不佳是由哪些因素導致的？
心理門診治療無效該如何應對？
精神狀態欠佳應如何改善？
上班沒精神老想睡覺三年多了咋回事？
精神不好通常由哪些原因所致？
請問三甲醫院通常設有精神科嗎？
請問精神病的級別如何劃分？
性交時情緒激動難以結束是何原因
如何有效治療藥物依賴型皮炎？
總是做噩夢是怎么回事？
精神病病史達十年應如何應對？