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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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成杰輝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
治未病中心
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夏季瘦腿可從鍛煉、飲食、作息、按摩、著裝等方面入手。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
2018-08-21 14:44
1.鍛煉:進(jìn)行健美操、瑜伽等運(yùn)動(dòng),能有效瘦腿。
2.飲食:正常進(jìn)食,減少油膩及高糖食物攝入,如油炸食品、蛋糕。
3.作息:保持充足睡眠,有利于新陳代謝,促進(jìn)腿部脂肪消耗。
4.按摩:適度按摩腿部,促進(jìn)血液循環(huán),緩解腿部肌肉緊張。
5.著裝:選擇合適的瘦腿襪,輔助塑造腿型。
綜合運(yùn)用以上方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,有望實(shí)現(xiàn)夏季瘦腿的目標(biāo)。
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