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回答1
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彭靜 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
眼科
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過度眼疲勞是常見問題，可能由長時間用眼、用眼不當、缺乏營養、眼部疾病等引起。若眼疲勞長期不緩解或伴有疼痛、視力下降等癥狀，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-30 16:39
1.調整用眼習慣：定時休息，每20分鐘遠眺20秒，避免長時間連續用眼。
2.補充營養：多吃富含維生素A、B、E的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、堅果等。
3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進血液循環。
4.正確使用眼藥水：可選擇人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，但應遵醫囑使用。
5.增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛接觸自然光線。
6.保持良好環境：室內光線適宜，避免過強或過暗。
緩解過度眼疲勞需要綜合多種方法，并長期堅持。注意用眼健康，如有異常及時就醫。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
