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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李濤平 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
睡眠醫學中心
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睡眠不足的危害較多，包括影響精神狀態、損害免疫系統、影響心血管健康、導致肥胖、影響記憶力等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-04-28 09:10
1.影響精神狀態：使人出現疲勞、注意力不集中、情緒波動大、焦慮、抑郁等。
2.損害免疫系統：降低身體抵抗力，易患感冒、流感等疾病。
3.影響心血管健康：增加高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
4.導致肥胖：影響激素分泌，促進食欲，增加脂肪堆積。
5.影響記憶力：削弱大腦的學習和記憶能力，影響工作和學習效率。
總之，睡眠不足對身心健康危害較大，應保持良好的睡眠習慣。
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