陰虛火旺的調(diào)理需從生活習(xí)慣、飲食、中醫(yī)治療等方面著手，包括規(guī)律作息、清淡飲食、服用對癥食物、中藥方劑及針灸。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.生活習(xí)慣：養(yǎng)成規(guī)律的起居，避免熬夜，定時(shí)入睡和起床。
2.飲食調(diào)整：飲食清淡，少沾煙酒，可食銀耳、百合、蓮子等。
3.中藥治療：選用黃連阿膠湯，其中黃連、黃芩降火，白芍、阿膠、雞子黃滋陰。
4.針灸療法：選心經(jīng)及腎經(jīng)穴位如神門、內(nèi)關(guān)、照海等，針刺瀉心經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、安神。
5.節(jié)欲保精：避免陰精耗損過多，以防出現(xiàn)陰虛火旺癥狀。
總之，調(diào)理陰虛火旺要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，如有需要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。