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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張彥卿 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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冬季養(yǎng)生食譜有多種，飲食原則包括控鹽補(bǔ)苦等。如羊肉、橘子、核桃等，且要避免生冷粘硬食物。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-06 19:27
1.控鹽：冬季腎旺，過(guò)多咸食傷心臟，應(yīng)少吃，如咸菜等。
2.補(bǔ)苦：多吃苦味食物補(bǔ)心陽(yáng)，像萵苣、茶等。
3.宜食：宜吃溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒐啡獾取?br/>4.多食蔬果：橘子、蘿卜等補(bǔ)充維生素。
5.堅(jiān)果：核桃、栗子等有益健康。
6.忌生冷粘硬：此類食物傷脾胃陽(yáng)氣。
遵循這些飲食原則和選擇合適的食譜，有助于冬季養(yǎng)生。
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