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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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冬季來臨，了解一些生活小常識有助于保持身體健康。包括飲食調整、預防疾病、補充水分等方面。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-09 17:32
1.飲食調理：多攝取含根莖的蔬菜，如蘿卜能止咳化痰、清熱解毒；香菇可防治流感、阻止血管硬化。
2.水分補充：常飲涼白開水，可預防感冒，促進新陳代謝。
3.疾病預防：天氣多變，常吃大蒜預防感冒；外出旅游多吃蔬菜、補充水分，預防“上火”。
4.穿衣保暖：根據氣溫變化及時增減衣物，注意頭、手、腳等部位的保暖。
5.運動鍛煉：適當進行室內運動，如瑜伽、跳繩等，增強體質。
6.室內通風：每天定時開窗通風，保持室內空氣清新。
掌握這些冬季生活小常識，能讓大家更好地適應冬季，保持健康。
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