早上起來(lái)身體有緊繃、疼痛和脹疼的感覺(jué)，可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉疲勞、疾病、環(huán)境因素或心理因素所致。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，壓迫肌肉和神經(jīng)，導(dǎo)致晨起不適。
2.肌肉疲勞：前一日過(guò)度運(yùn)動(dòng)或勞累，肌肉未完全恢復(fù)。
3.疾病：如關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)炎等，炎癥刺激引起疼痛。
4.環(huán)境因素：室內(nèi)溫度過(guò)低或過(guò)高，影響血液循環(huán)。
5.心理因素：壓力大、焦慮等，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛感覺(jué)。
如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好，從圖片看，可能是燙傷的情況，可以使用碘伏消炎,要讓它自然干燥,結(jié)癡,傷面就會(huì)慢慢恢復(fù)了， 注意飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物。

你好 這個(gè)考慮是燙傷造成的，可以使用燙傷膏治療觀察看看，注意個(gè)人衛(wèi)生預(yù)防感染，合理均衡飲食，不要喝酒，避免勞累情緒激動(dòng)受風(fēng)寒著涼