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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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相大勇 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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跑步中斷后足中外側多肉，可能與多種因素有關，如循環不暢、脂肪堆積、水腫、肌肉松弛、骨骼變化。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-03-27 14:10
1.循環問題：久未運動，腳部血液循環變差，易導致水腫，可通過睡前倒立雙腿、熱水泡腳改善。
2.脂肪堆積：運動量減少，脂肪易在足部堆積，應注意飲食均衡，增加活動量。
3.肌肉松弛：缺乏鍛煉使足部肌肉松弛，可進行針對性的足部肌肉訓練。
4.骨骼變化：長期運動中斷可能影響足部骨骼結構，必要時就醫檢查。
5.鞋子選擇：選擇合適的鞋子，如寬松、透氣、有良好支撐的款式。
總之，要改善足中外側多肉的情況，需綜合采取措施，包括適當運動、注意飲食、正確選鞋等。如情況嚴重，應及時就醫。
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