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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
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渾身酸痛可能因勞累、感冒、缺乏營養等引起，可通過飲食改善，如多吃蔬果、富含鉀的食物等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-07-24 15:27
1.富含維生素C的蔬果：如橙子、草莓、獼猴桃，增強免疫力。
2.含鉀豐富的食物：香蕉、土豆、菠菜，緩解肌肉疲勞。
3.高蛋白食物：雞肉、魚肉、豆類，幫助修復受損組織。
4.溫熱的湯類：雞湯、蔬菜湯，補充水分和營養。
5.易消化的主食：米粥、面條，提供能量。
合理飲食有助于緩解渾身酸痛，但如癥狀持續不緩解，應及時就醫。
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