你好，現在已經出了滿月，你可以做力所能及的工作了，建議你做減肥體操的基礎上，等六個月后再減肥，這是減肥的最佳時間，建議你要科學減肥，不要盲目節食瘦身，要選對瘦身方法，科學健康的瘦身。不要盲目節食瘦身，要選對瘦身方法，科學健康的瘦身。不要想段時間內減肥多少，要慢慢的減肥。

產后六個月是減肥的黃金期，產后6個月是體重控制的黃金時期，有研究發現，如果此階段能恢復到懷孕之前的體重，則8~10年后，體重平均增加2.4千克;如果產后體重無法下降，則未來十年，平均體重或會增加8.3千克。由此可見，產后6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產婦日后的生活質量。“無論何種情況，產后滿6個月后都應該進行減重，否則脂肪一旦穩穩地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養，也可以適當減少一些食量，但要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，且不能減少液體的攝入。如果想減肥的話，盡量在產后6個月，不要錯過最佳時機。

一般生過孩子三個月就是減肥的黃金時期，我嫂子生過孩子后，肚子上的肉肉一抓一大把，我見她一直在肚子上涂“塑魅婷”，涂過后，再按10分鐘左右，本身照 顧孩子運 動量就挺大的，她堅持了一段時間，就減下來了，減了有20多j，挺不賴的，到現在一直保持著生孩子前的苗 條，挺不賴的，你飯前喝一杯白開水，盡量不要吃膨化食品，我記得我嫂子那時候問的是他們的 維：smtsso

一般來說產后6到8周，但是每個人的身體狀況是不一樣的，所以減肥前先咨詢下醫生比較好。如果減肥每天也要能量的攝入，不然營養跟不上，影響哺乳

產后減肥要看寶媽自己的身體情況,母乳喂養也可以減肥的,適當的運動也是可以的,收腹衣效果也不錯,但是寶媽需要堅持使用

如果你現在想減肥的話出了月子就可以減肥的，只要孩子不吃母乳的話就是可以的。