蜂蜜早上喝和晚上喝各有益處，包括潤腸通便、補充能量、鎮靜安眠等。 1.潤腸通便：早上空腹喝溫開水后一小時左右喝蜂蜜水，可促進腸道蠕動，改善便秘。 2.補充能量：下午 3 點左右喝蜂蜜水，能為身體補充所需能量，緩解疲勞。 3.鎮靜安眠：晚上睡前一小時左右喝，有助于放松身心，提高睡眠質量。 4.美容養顏：蜂蜜含多種營養成分，長期規律飲用，對皮膚有一定滋養作用。 5.增強免疫力：其營養物質有助于增強機體抵抗力。 總之，蜂蜜在不同時間喝有不同好處，可根據自身需求選擇。

你好，便秘的話，最好是早上喝蜂蜜。早期的時候喝蜂蜜，空腹狀態下可以直達腸道，起到潤腸通便的功效，并且可以補充果糖，緩解饑餓。

蜂蜜晚上喝的好。因為蜂蜜晚上喝還有催眠作用，可以保證睡眠質量。早上起來后可以空腹喝淡鹽水。民間就有說法：朝朝鹽水，晚晚蜜湯

蜂蜜肯定還是早上空腹喝比較好一點，順便清洗腸胃，效果會比較好一點

健康指導：你好，蜂蜜好處:防止便秘，滋養皮膚，健康長壽中醫有句話:“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。供我參考

喝溫涼的蜂蜜水有潤滑腸道,防治便秘的作用,如果有便秘早上空腹喝最好。建議您用40度以下的水稀釋蜂蜜,早晨喝有利于通便,晚上喝有利于美容養顏,補充微量元素,請根據您自己的身體狀況來定,用40度以下的水稀釋蜂蜜,不過要注意的是,蜂蜜含糖高易吸收不宜多喝。