孕中期如果缺鈣會出現以下癥狀：小腿抽筋一般在懷孕5個月左右就可出現，往往在夜間容易發生；牙齒松動；關節、骨盆疼痛，還可導致血壓高引起妊娠期高血壓綜合征。如果有以上的癥狀，要及時服用鈣劑補充鈣。如果沒有以上的癥狀，可以通過食物幫助鈣的吸收。可以多吃這些含鈣高的食物,如奶和奶制品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、及一些綠色蔬菜。平時適當運動多曬太陽有助于鈦制的吸收。

好多食物里面都是含有鈣元素的，如奶和奶制品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、山楂及一些綠色蔬菜。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結合，形成不溶性鈣鹽，以致鈣不能被充分吸收利用。我在懷孕的時候一直吃著蓋意利，吸收好，現在寶寶很健康。

一般是孕中后期需要補鈣，過早給寶寶補鈣也不好，以后胎盤會過早鈣化的。平時要感覺有腿抽筋 或者寶寶長得快就要及時補鈣了。平時吃點鈣片或者富含鈣質的食物。迪巧的孕婦鈣就可以的，補鈣效果不錯的

懷孕四個月因為營養需要大量的營養可能會缺鈣，可以多吃一些補鈣的食物，肉類，奶制品，海帶和蝦皮等，還可以多吃一些蔬菜和水果。

孕期補鈣的話，可以吃點迪巧的鈣片，然后多吃含鈣高的食物，如牛奶，豆類，海帶，海鮮類的食物，也要注意曬曬太陽，促進鈣吸收哦

懷孕4個月，胎兒發育比較快，這個時候就需要補鈣，你可以喝一點純牛奶，吃點鈣片，喝點骨頭湯，多曬曬太陽能加速鈣的吸收。