就目前你說的這種情況，由于產后腹部的脂肪較多，而目前剛剛分娩后，這種情況下多余的脂肪需要慢慢的恢復，此可以使用收腹帶來進行，同時這種情況下一旦滿月后，及時的進行瑜伽和適量的進行跑步運動 ，這樣，你目前多余的脂肪慢慢的就可以恢復的，一般短時間內不可能完全恢復。

沒事的時候多做做仰 臥起坐，不要老是坐那，盡量站起來運動運動，我嫂子生 過孩子后，肚子就大了一圈，我見她一直在往肚子上涂“塑魅婷”，涂過后，再按差不多10分鐘，堅持了一段時間她的就減掉了，瘦了24j，挺不賴的，對了，早上吃好，午餐、晚餐盡量走到7分飽，到現在停用有一年了，我嫂子體重保持還是很好，我嫂子問的是他們的 口口 2522o7oo55，希望能夠幫到你

一般產后都是肚子上的贅肉比較難消除的,寶媽還是要注意鍛煉身體的,另外也是可以用收腹帶的,不過一定要堅持使用的,至少也是需要堅持帶兩個月的時間

每天吃水果和蔬菜,收腹離不開全身的減肥,因此,控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助減少吃甜品的欲望。.

最好還是運動瘦身安全放心些的，練瑜珈效果還不錯。不過要堅持一段時間才有效果的了。要控制飲食，均衡飲食，葷素搭配的。

想要瘦肚子瘦腰的話可以轉呼啦圈做仰臥起坐，這兩個方法都是很好的，出了月子不要馬上就減肥，現在身體還沒有恢復好。