您好，首先要多讓孩子吸吮，然后自己多按摩兩側的乳房，都可以幫助局部供血和乳汁的分泌。飲食上面 可以吃米酒，豬蹄燉花生，乳鴿 這些食物都是下奶的，建議慢點添加防止奶水過多引起乳腺管堵塞，如果吃了食物的奶水還是少的，可以到中藥房買王不留行或者是通草煎水喝或者是放湯里面都可以。平時飲食多吃蛋白質高的食物，加強營養和保證好的睡眠，喂奶時間月子里面是按需喂養，次數要比較多 每次喂奶要大于十分鐘。

你好！生完寶寶一個禮拜后才會慢慢下奶，最好平時多吃一些下奶的湯水，排骨湯魚湯豬蹄湯對下來，都會有幫助，也可以對處罰輕輕按摩或者輕輕按摩也會有奶水分泌。

寶媽多喝點湯湯水水的東西，比如鯽魚湯，花生排骨湯還不錯，平常多注意休息，多喝水，也可以吃點哺泉，幫助吸收的，對奶水少效果還不錯

你好，產后3天想要吃一些食物，下奶的話可以吃一些，骨頭湯，鯽魚湯或者母雞湯都是可以下奶。

媽媽可以多喝湯水，給寶寶多吸吸，平時注意休息，放松心情，一般還是可以追奶的

產婦可以多吃一些豆漿，其實效果還是非常的好的，3天還沒有奶的話，可能就需要