腰椎間盤(pán)突出的普遍治療如下：（一）非手術(shù)治療臥硬板床休息輔以理療和按摩常可緩解或治愈牽引治療方法很多俯臥位牽引按抖復(fù)位是根據(jù)中醫(yī)整復(fù)手法歸納整理的一種復(fù)位方法現(xiàn)已研制出自動(dòng)牽引按抖機(jī)其治療原理是：牽開(kāi)椎間隙在椎間盤(pán)突出部位以一定節(jié)律按抖使脫出的髓核還納此法適用于無(wú)骨性病變無(wú)大小便失禁無(wú)全身疾患的腰椎間盤(pán)突出癥治療前不宜飽食以免腹脹治療后須嚴(yán)格須臥床一周一次不能解除癥狀者休息數(shù)日后可再次牽引按抖本法簡(jiǎn)便治愈率高易為患者接受為常用的非手術(shù)療法（二）手術(shù)治療手術(shù)適應(yīng)證為：①非手術(shù)治療無(wú)效或復(fù)發(fā)癥狀較重影響工作和生活者②神經(jīng)損傷癥狀明顯廣泛甚至繼續(xù)惡化疑有椎間盤(pán)纖維環(huán)完全破裂髓核碎片突出至椎管者③型腰椎間盤(pán)突出有大小便功能障礙者④合并明顯的腰椎管狹窄癥者。針灸療法，一般來(lái)說(shuō)在醫(yī)療保健中心有賣(mài)伸拉床，先拉腰部30分鐘，再配合針灸，拔罐。一天一次，七天為一個(gè)療程，一般兩個(gè)療程就有明顯好轉(zhuǎn)。睡覺(jué)時(shí)最好不要睡沙發(fā)或比較軟的床，睡硬木板床為最佳。如必須得睡軟床的話可以適當(dāng)用一至兩本字典之類(lèi)的書(shū)放在腰部，雙膝彎曲。做完兩個(gè)療程后盡量避免搬重物，不跑不跳不長(zhǎng)期進(jìn)行開(kāi)車(chē)。不坐沙發(fā)。以上如能堅(jiān)持，相信會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。腰椎間盤(pán)突出的普遍治療如下：（一）非手術(shù)治療臥硬板床休息輔以理療和按摩常可緩解或治愈牽引治療方法很多俯臥位牽引按抖復(fù)位是根據(jù)中醫(yī)整復(fù)手法歸納整理的一種復(fù)位方法現(xiàn)已研制出自動(dòng)牽引按抖機(jī)其治療原理是：牽開(kāi)椎間隙在椎間盤(pán)突出部位以一定節(jié)律按抖使脫出的髓核還納此法適用于無(wú)骨性病變無(wú)大小便失禁無(wú)全身疾患的腰椎間盤(pán)突出癥治療前不宜飽食以免腹脹治療后須嚴(yán)格須臥床一周一次不能解除癥狀者休息數(shù)日后可再次牽引按抖本法簡(jiǎn)便治愈率高易為患者接受為常用的非手術(shù)療法（二）手術(shù)治療手術(shù)適應(yīng)證為：①非手術(shù)治療無(wú)效或復(fù)發(fā)癥狀較重影響工作和生活者②神經(jīng)損傷癥狀明顯廣泛甚至繼續(xù)惡化疑有椎間盤(pán)纖維環(huán)完全破裂髓核碎片突出至椎管者③型腰椎間盤(pán)突出有大小便功能障礙者④合并明顯的腰椎管狹窄癥者。針灸療法，一般來(lái)說(shuō)在醫(yī)療保健中心有賣(mài)伸拉床，先拉腰部30分鐘，再配合針灸，拔罐。一天一次，七天為一個(gè)療程，一般兩個(gè)療程就有明顯好轉(zhuǎn)。睡覺(jué)時(shí)最好不要睡沙發(fā)或比較軟的床，睡硬木板床為最佳。如必須得睡軟床的話可以適當(dāng)用一至兩本字典之類(lèi)的書(shū)放在腰部，雙膝彎曲。做完兩個(gè)療程后盡量避免搬重物，不跑不跳不長(zhǎng)期進(jìn)行開(kāi)車(chē)。不坐沙發(fā)。以上如能堅(jiān)持，相信會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。腰椎間盤(pán)突出的普遍治療如下：（一）非手術(shù)治療臥硬板床休息輔以理療和按摩常可緩解或治愈牽引治療方法很多俯臥位牽引按抖復(fù)位是根據(jù)中醫(yī)整復(fù)手法歸納整理的一種復(fù)位方法現(xiàn)已研制出自動(dòng)牽引按抖機(jī)其治療原理是：牽開(kāi)椎間隙在椎間盤(pán)突出部位以一定節(jié)律按抖使脫出的髓核還納此法適用于無(wú)骨性病變無(wú)大小便失禁無(wú)全身疾患的腰椎間盤(pán)突出癥治療前不宜飽食以免腹脹治療后須嚴(yán)格須臥床一周一次不能解除癥狀者休息數(shù)日后可再次牽引按抖本法簡(jiǎn)便治愈率高易為患者接受為常用的非手術(shù)療法（二）手術(shù)治療手術(shù)適應(yīng)證為：①非手術(shù)治療無(wú)效或復(fù)發(fā)癥狀較重影響工作和生活者②神經(jīng)損傷癥狀明顯廣泛甚至繼續(xù)惡化疑有椎間盤(pán)纖維環(huán)完全破裂髓核碎片突出至椎管者③型腰椎間盤(pán)突出有大小便功能障礙者④合并明顯的腰椎管狹窄癥者。針灸療法，一般來(lái)說(shuō)在醫(yī)療保健中心有賣(mài)伸拉床，先拉腰部30分鐘，再配合針灸，拔罐。一天一次，七天為一個(gè)療程，一般兩個(gè)療程就有明顯好轉(zhuǎn)。睡覺(jué)時(shí)最好不要睡沙發(fā)或比較軟的床，睡硬木板床為最佳。如必須得睡軟床的話可以適當(dāng)用一至兩本字典之類(lèi)的書(shū)放在腰部，雙膝彎曲。做完兩個(gè)療程后盡量避免搬重物，不跑不跳不長(zhǎng)期進(jìn)行開(kāi)車(chē)。不坐沙發(fā)。以上如能堅(jiān)持，相信會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。

不要干重體勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。

您好，腰椎間盤(pán)突出癥平時(shí)不注意的話就容易反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重的話影響日常生活工作，平時(shí)需要注意睡硬板床，避免睡沙發(fā)席夢(mèng)思軟床，避免彎腰搬重物，避免受涼，腰部保暖，平時(shí)腰背肌功能鍛煉，可以有效預(yù)防復(fù)發(fā)，如果有疼痛不適的話需要去醫(yī)院骨科就診拍片復(fù)查，給予系統(tǒng)保守治療。