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回答1
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馮明輝 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
內科
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吃香蕉在一定程度上可以抗疲勞，這主要與香蕉的營養成分、能量供應、調節電解質平衡、改善心情、促進代謝等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-07-23 17:16
1.營養成分：香蕉富含鉀元素，有助于維持肌肉和神經功能正常。
2.能量供應：其富含碳水化合物，能快速提供能量。
3.調節電解質平衡：鉀可調節體內電解質平衡，維持細胞正常功能。
4.改善心情：香蕉中的某些成分能促進大腦分泌內啡肽，改善情緒，減輕疲勞感。
5.促進代謝：所含的維生素等有助于新陳代謝，加快疲勞恢復。
綜上，適量食用香蕉對抗疲勞有一定幫助，但不能完全依賴，還需保持良好的作息和生活習慣。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
