母乳寶媽可以吃青菜嗎？各位寶媽們都是吃什么青菜的呢？我怕自...
母乳寶媽可以吃青菜嗎？各位寶媽們都是吃什么青菜的呢？我怕自己吃錯了，影響奶質。
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回答1
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李慶云 副主任醫師
深圳市中醫院
三級甲等
婦產科
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對于母乳喂養的媽媽，是可以吃青菜的，可以補充維生素需求，同時可以補充纖維素，有利于防止便秘，可以吃元椒，大白菜，西蘭花，油菜等，一般不建議吃韭菜，豆角之類的蔬菜，以免產生回奶的作用，同時也可以適當的吃水果，如果怕生涼食物刺激，可以將水果適當加溫，同時也需要多吃含蛋白質以及鐵鈣豐富的食物，比如肉類，蛋類，魚蝦類等，會有助于乳汁分泌。
2018-07-28 19:53
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，母乳期間是可以吃青菜的,母乳期間可以吃生菜、油麥菜、上海青等，平時也可以適當的煲一些湯補充營養。
2017-02-06 22:02
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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這個一般來說的話影響不是很大吧，畢竟這時候營養搭配合理的話，對于寶寶的那個，發育的還比較不錯一些吧！
2017-02-06 22:10
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回答4
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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也是可以吃的，吃了可以補充維生素和通便的，不要吃太多就行，均衡飲食，葷素搭配的了。
2017-02-06 22:16
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，這個時候是可以吃青菜的，不必擔心蔬菜水果，雞蛋瘦肉，牛奶都是可以去的。
2017-02-06 22:23
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回答6
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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母乳喂養的媽媽也是可以去看他的，平常可以多吃一些水果蔬菜，有助于便秘的
2017-02-06 22:31
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