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            快速提問(wèn)

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            睡覺(jué)落枕怎樣能快速有效緩解?

            睡覺(jué)落枕怎樣能快速有效緩解?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              陳偉明 主任醫(yī)師

              云浮市人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              骨科

              睡覺(jué)落枕可通過(guò)按摩、熱敷、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及調(diào)整枕頭等方式緩解,包括按摩放松肌肉、熱敷促進(jìn)血液循環(huán)、使用藥物止痛、進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量、選擇合適枕頭維持頸椎生理曲度。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
              1.按摩:輕柔按摩疼痛部位,緩解肌肉緊張。
              2.熱敷:用熱毛巾或熱水袋敷在患處,每次15-20分鐘。
              3.藥物治療:可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛,需遵醫(yī)囑。
              4.運(yùn)動(dòng)康復(fù):做簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng),如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭。
              5.調(diào)整枕頭:選擇高度適中、支撐性好的枕頭。
              落枕后要注意休息,避免頸部過(guò)度活動(dòng),如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

              2017-12-24 22:46
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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            • 王青

              主任醫(yī)師 教授

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            • 許賢豪

              主任醫(yī)師 教授

              北京醫(yī)院

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            • 謝仁明

              主任醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

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            許建中

            許建中 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國(guó)后率先在省內(nèi)成熟開(kāi)展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù),膝單髁置換技術(shù),保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù),膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù),膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù),老年膝關(guān)節(jié)置換后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的研究,省內(nèi)率先開(kāi)展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù),股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。

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            李永革

            李永革 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創(chuàng)治療技術(shù)及關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

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            李瑩

            李瑩 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):近視手術(shù)(全飛秒Smile、個(gè)性化飛秒Lasik、千頻個(gè)性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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