你好，懷孕早期要多注意休息，不要過度勞累，保證睡眠充足，不要熬夜。合理搭配膳食，葷素搭配，營養均衡，多吃一些高蛋白的食物列如牛奶，雞蛋，瘦肉，豆制品等。還要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充人體所需的維生素。不要吃生冷辛辣刺激油膩的食物。按時去醫院做產檢。

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。

孕早期胃口都不怎么好，經常會孕吐，所以在孕早期不需要大量的補充營養，不要吃太過于葷的食物，盡量清淡些，多喝些豆漿有助于保胎的，孕中后期的時候要開始補充營養，每天保證蛋白質、維生素的攝入

你好，懷孕早期的時候應該要注意自己的飲食要清淡一些，可以經常多吃一些蔬菜，水果之類的食物。要適當的服用一些葉酸。

孕早期的時候飲食要注意不要過于油膩，以清淡為主，還有就是要補充維生素和葉酸的呀

親，你好，這早孕的親要注意葉酸吸收呀，多些休息的，到了五個月就注意鈣的吸收呀。