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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)療科
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高三學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力，睡眠不足易影響健康。包括生物鐘紊亂、免疫力下降、皮膚狀態(tài)變差、精神不振、影響生長發(fā)育等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-02-16 16:22
1.生物鐘紊亂：打亂正常作息節(jié)律，影響激素分泌。
2.免疫力下降：身體抵抗力減弱，易生病。
3.皮膚變差：新陳代謝受影響，出現(xiàn)暗沉、長痘等。
4.精神不振：注意力難集中，學(xué)習(xí)效率降低。
5.影響生長發(fā)育：尤其對身高增長不利。
對于高三學(xué)生，建議盡量保證充足睡眠，早睡五點起可能比熬夜好，但也要根據(jù)個人身體狀況調(diào)整，養(yǎng)成規(guī)律作息。
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