建議首先積極控制飲食看看，平時建議低鹽低脂較好，注意衛生較好的，加強營養較好，建議配合有氧運動或者配合瑜伽等調理看一下效果還是可以的，建議應該避免太緊張，過幾天及時到醫院選擇復查子宮的恢復情況，平時建議應該積極清洗內褲暴曬較好的，避免壓力大。

男性日常飲食注意吃含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品有利于精子的生長。除了日常食物外，在備孕前男士可服用固精助孕膠囊來提高精子的活力活率還有質量數量。這樣就可以提高受孕機率，而且精子質量高活力強寶寶的健康也會有保障。純中藥的，不含激素呢

沐浴前，準備一杯熱牛奶，然后用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進新陳代謝。

你好，產后小肚子，你可以，多運動來減肥，另外就是適當的控制一下自己的飲食。

要多運動哦，可以搖呼啦圈，或者做仰臥起坐也可以減小肚腩的，你可以試試的！

如果是小肚子比較大的話，你可以用收腹帶的堅持使用一段時間的就可以。