家人每天沒精神、飯后就睡，可能是以下因素所致：睡眠不足或質(zhì)量差、缺乏運動、貧血、甲狀腺功能減退、某些慢性疾病。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠問題：睡眠時長不夠或睡眠質(zhì)量欠佳，大腦和身體未得到充分休息，易導(dǎo)致沒精神。
2.缺乏運動：長期運動量過少，身體代謝緩慢，使人感到困倦。
3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，引起身體疲勞、沒精神。
4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝減緩，出現(xiàn)乏力、嗜睡。
5.慢性疾病：如糖尿病、心腦血管疾病等，會影響身體機能，導(dǎo)致精神不佳。
出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以明確原因，采取針對性治療。

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素食物。

出現(xiàn)精神匱乏，一般可能是勞累沒有休息好或者氣血虧虛都會導(dǎo)致，由于缺少鍛煉有關(guān)系，建議平時多跑步鍛煉身體，增強體質(zhì)，可以選擇服用西洋參金水寶膠囊等有助于改善。

你好.這種情況可見于腦供血不足.氣血虧虛.頸椎病.休息不好等病因?qū)е?如果休息后癥狀持續(xù)建議到醫(yī)院內(nèi)科就診做一下相關(guān)檢查.明確病因?qū)ΠY治療.