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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫建華 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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預防壓力強迫癥，要注意心態調整、行為改變、規律生活、適當運動、社交支持等。 1.心態調整：面對強迫思維，不與之對抗，接受不安，正常做事。 2.行為改變：減少強迫動作，逐步恢復正常反應。 3.規律生活：保持充足睡眠，定時進餐，規律作息。 4.適當運動：如慢跑、瑜伽，緩解壓力，放松身心。 5.社交支持：多與親友交流，獲得理解和鼓勵。 預防壓力強迫癥需要長期堅持，若癥狀嚴重，應及時尋求專業幫助。
2024-09-27 04:32
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