左手腕和右手腕疼痛，腳部長紅疙瘩但不伴有瘙癢或明顯疼痛，可能涉及關節炎癥、神經受壓、皮膚過敏反應或血管疾病等多種因素。初期處理建議關注休息、冷敷緩解疼痛，同時注意觀察紅疙瘩變化，避免自行用藥，以免掩蓋癥狀影響后續診斷。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.關節炎癥：手腕疼痛可能是由于過度使用、勞損引發的關節炎，表現為局部腫脹、疼痛。
2.神經受壓：長時間重復動作可能導致神經受壓，引起疼痛。例如，正中神經受壓可引起腕管綜合征。
3.皮膚過敏反應：腳部紅疙瘩可能源于接觸性皮炎，是對特定物質的過敏反應，需排查接觸物。
4.血管疾病：如靜脈曲張、血栓等，也可能引起皮膚變化，伴隨輕微疼痛。
5.其他潛在因素：包括但不限于感染、自身免疫性疾病，需進一步檢查以明確診斷。
面對此類癥狀，初步自我護理措施包括適當休息、冷敷減輕疼痛，避免刺激性物質接觸。鑒于癥狀涉及多個系統，建議及時就醫，由專業醫師進行全面評估，制定個體化治療方案。

你好，這個單純癥狀不能確診，需要檢查是不是有出血點。需要化驗血常規或者出凝血時間 。想確診病因以后制定治療方法。注意休息和流質易消化飲食。保持心情舒暢。