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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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秦世炳 主任醫師
首都醫科大學附屬北京胸科醫院
三級甲等
八病區（骨科--北京骨關節結核診療中心）
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易筋經和太極拳都是健身方式，同時練習有益身心，涉及動作特點、鍛煉效果、呼吸配合等。 1. 動作特點：易筋經動作簡便，太極拳招式連貫。 2. 鍛煉效果：都能強身健體，促進氣血運行。 3. 呼吸配合：均要求凝神靜氣，調整呼吸。 4. 經絡疏通：易筋經疏通十二經絡，太極拳也有益經絡。 5. 身心影響：能增強體質，舒緩壓力，改善精神狀態。 總之，易筋經和太極拳可以同時練習，但要注意適度，根據自身情況調整。
2024-09-27 09:50
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