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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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葉素妮 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦早餐應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。可選擇雞蛋、牛奶、全麥面包、水果、堅果等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-05 15:16
1.蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、豆腐，有助于胎兒生長發(fā)育。
2.碳水化合物：全麥面包、燕麥片能提供能量，且升糖慢。
3.維生素：新鮮水果如蘋果、香蕉，富含維生素和膳食纖維。
4.礦物質(zhì)：堅果含有豐富的礦物質(zhì)，如核桃、杏仁。
5.其他：還可選擇酸奶，富含益生菌，利于腸道健康。
孕婦早餐要多樣化，保證營養(yǎng)充足，為自身和胎兒提供良好的營養(yǎng)支持。
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