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回答1
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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你好，考慮建議運動加飲食減肥：早上起來跑步，少吃多動，選低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜，睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅持。
2016-11-23 09:38
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，這種情況建議控制飲食,運動瘦身，盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿，不要吃零食，多吃水果蔬菜。
2016-11-22 19:48
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回答3
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，130CM75斤應該是沒有太大的問題。平時可以少吃油膩大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧。可以跑步、跳繩等鍛煉，有利于減肥。
2016-11-22 19:57
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