宮寒是女性常見病癥，多因先天體質、后天環境、生活習慣等所致，常表現為月經異常、下腹冷痛、畏寒等。應對方法包括生活調理、飲食調整、中醫治療、運動鍛煉和藥物治療。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.生活調理：注意保暖，尤其在經期，避免著涼。
2.飲食調整：少吃生冷食物，多吃溫熱性食物，如牛羊肉、核桃等。
3.中醫治療：可通過艾灸、中藥熏蒸等方式改善宮寒。
4.運動鍛煉：適量運動，如瑜伽、慢跑，促進血液循環。
5.藥物治療：在醫生指導下，使用烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等藥物。
總之，宮寒需要綜合調理，長期堅持，才能有效改善癥狀。

寒宮的癥狀是有很多的，常見的有痛經、手腳涼、怕冷、經血有血塊、經血顏色不正、夏天耐熱、喜歡吃冷食、面色黯淡、經血量少、白帶異常等都是常見的寒宮的癥狀的。寒宮治療一個是要多吃溫補的食物，經常適當的運動，時常的讓你的后背沐浴一下陽光，都是有好處的。徹底的調理好，還的是吃純動物藥調理的，效果好，對身體沒有副作用，寒宮可以吃北國軒鹿胎高調理好的，這個暖宮散寒很給力的，你可以了解下的，可以到拍拍上或者是掏寶上了解下，因為在這兩個地方可以買到，快速查找“北國軒”

您好，象您這樣的情況，在中醫的角度來說就是宮寒導致的，宮寒主要是因為腎虛、脾氣虛、血瘀、內分泌因素等有關，一定要及時的調理過來。建議您可以試試服用艾附暖宮丸，看看效果怎么樣，另外，發現有宮寒的問題就不要吃生冷食物，可以多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。

我同意樓上的觀點啊，吃北國軒鹿胎高調理，不錯的，我吃過的，挺好，暖宮，養宮，可以很好的改善子宮環境，你在掏寶上就可以買到額，很好找的，進入掏寶首頁，直接輸入北國軒，到那后點擊查找就能找到了。

調理上注意飲食忌涼性食物，夏天不能吃冷飲之類的。吃涼食要先以熱食墊底。用餐可以多喝熱湯，多吃堅果類的食物，如核桃，栗子，棗等生活上注意保暖，尤其是腹部，可導致不孕，經期痛經，可吃中藥調理

宮寒就是來例假的時候總是痛經，而且每次來例假的時候都會退遲時間，吃藥最好吃中藥來調理，很多人都是宮寒的，經過一段時間的中藥調理，就可以要孩子了。