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高三學生常頭痛的原因與應對之策

2013-12-21 14:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

高三學生常頭痛的原因與應對之策

回答1
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閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

高三學生常頭痛，可能由壓力過大、睡眠不足、頸椎問題、飲食不當、神經衰弱等因素導致。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.壓力過大：高三學業繁重，精神高度緊張，易導致腦血管收縮和舒張功能紊亂，引發頭痛。應學會放松，如適當運動、聽音樂。
2.睡眠不足：長時間熬夜學習，大腦得不到充分休息，神經功能失調。要保證每天 7 - 8 小時睡眠。
3.頸椎問題：長時間低頭學習，頸椎受累，壓迫神經和血管。需定時活動頸部，做頸椎操。
4.飲食不當：營養不均衡，或常吃刺激性食物，影響神經功能。應保持飲食清淡、營養均衡。
5.神經衰弱：長期緊張和高壓力使神經功能衰弱。可通過心理調節，必要時服用谷維素、維生素 B1 等藥物。
高三學生頭痛原因多樣，若頭痛頻繁且嚴重，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要養成良好的生活和學習習慣，預防頭痛發生。
2013-12-21 14:42

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