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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅翠文 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
治未病中心
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工作壓力大害怕上班可能與心理、環境、性格、認知、應對方式等有關。 1.心理：可能存在焦慮、恐懼等不良情緒，影響對工作的態度。 2.環境：工作強度大、競爭激烈或人際關系復雜的環境易產生壓力。 3.性格：內向、敏感的性格可能更易在工作中感到壓力。 4.認知：對工作的過高期望或錯誤認知會增加心理負擔。 5.應對方式：缺乏有效的應對壓力的策略和技巧。 出現這種情況，建議及時調整心態，必要時尋求專業心理幫助。
2024-09-27 06:48
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回答2
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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要有充足的睡眠，睡眠不佳會降低生活質量。平時養成良好的生活習慣，做些戶外活動，多吃見含維生素多的蔬菜、瓜果。
2024-09-26 23:32
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