頸椎病預防與治療
2021-11-08 10:20
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得頸椎病已經有一段時間了，不知道自己應該怎么去調理，在醫院去了幾次，醫生都要我去做物理牽引治療，緩解癥狀，可是過了沒多久就又復發了，我感覺醫生沒有認真給我治療，請問頸椎病應該如何自我調養啊？
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回答1
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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應該養成良好的生活、學習習慣，不臥床看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。注意用枕用枕不應過高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，小兒以10—15CM為好。有側臥睡姿者睡前將枕頭塑形成中凹狀，枕頭分成三等分，兩邊可高出10CM，以適應側臥時頸椎的正常生理曲線。
2021-11-08 10:24
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