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2024-11-11 14:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨折

問題：

怎么把腿骨折

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

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腿部骨折通常由外力沖擊、骨質疏松、運動不當、疾病影響、先天骨骼發育不良等因素引起。要避免腿部骨折，需從多方面加以注意，包括增強骨質、規范運動、預防疾病等。 1. 增強骨質：日常多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。也可在醫生建議下適當補充鈣劑和維生素 D 制劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 滴劑等。 2. 規范運動：運動前做好熱身，選擇適合自身的運動，避免過度疲勞和高風險動作。如跑步、游泳等。 3. 預防疾?。悍e極治療可能影響骨骼健康的疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病等。 4. 注意防護：在可能存在危險的環境中，穿戴防護裝備，如護膝等。 5. 定期檢查：了解自身骨骼狀況，尤其是中老年人和兒童，可通過骨密度檢查等方式。總之，預防腿部骨折需要綜合考慮多個方面，養成良好的生活和運動習慣，關注自身健康狀況，如有不適及時就醫。
2024-11-12 07:43

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