運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈可能由多種原因引起，包括低血糖、低血壓、貧血、頸椎病、心腦血管疾病等。 1.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體消耗能量，血糖水平降低，可能導(dǎo)致頭暈。可通過及時(shí)補(bǔ)充糖分緩解，如食用糖果、餅干。 2.低血壓：運(yùn)動(dòng)使血管擴(kuò)張，血壓下降，引起腦部供血不足而頭暈。平時(shí)要注意飲食均衡，多喝水。 3.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣供應(yīng)不足導(dǎo)致頭暈。可多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經(jīng)，影響腦部供血，運(yùn)動(dòng)時(shí)加重頭暈。要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)活動(dòng)頸部。 5.心腦血管疾病：如冠心病、腦動(dòng)脈硬化等，運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)或影響腦部血液循環(huán)，引發(fā)頭暈。需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈可能是身體發(fā)出的警示信號(hào)，如果經(jīng)常出現(xiàn)或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。