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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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哮喘患者可以通過呼吸訓練、有氧運動、適度力量訓練、瑜伽和太極、唱歌朗誦等方式來鍛煉肺活量，改善呼吸功能。 1.呼吸訓練：如縮唇呼吸和腹式呼吸。縮唇呼吸能延長呼氣時間，減少呼吸頻率；腹式呼吸能增強膈肌力量，增加肺活量。 2.有氧運動：像散步、慢跑、游泳等。這些運動能增強心肺功能，提高氧氣攝入量。 3.適度力量訓練：可進行輕度的上肢和下肢力量訓練，增強肌肉力量，改善呼吸輔助肌的功能。 4.瑜伽和太極：有助于調整呼吸節奏，提高身體的柔韌性和平衡能力。 5.唱歌朗誦：能鍛煉呼吸控制和發聲技巧，增強肺活量。 哮喘患者在鍛煉肺活量時，要注意循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。如果在鍛煉過程中出現不適，應立即停止并就醫。同時，要遵循醫生的建議，規范治療哮喘，控制病情。
2024-11-12 07:57
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