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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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哮喘病人可以進行一些適度的運動，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。這些運動有助于增強體質，提高心肺功能，但需要注意運動的方式和強度。 1.散步：是一種簡單易行的運動方式，能促進血液循環和新陳代謝，且強度較低，不易引發哮喘發作。 2.慢跑：可逐步提高心肺功能，但要根據自身情況調整速度和時間。 3.游泳：能鍛煉全身肌肉，且濕潤的環境對呼吸道較為友好。 4.瑜伽：通過呼吸和體位的配合，幫助放松身心，增強呼吸控制能力。 5.太極拳：動作舒緩，能調節呼吸和身體的協調性。 哮喘病人在運動時要做好預防措施，如提前使用藥物、攜帶急救藥物等。如果運動中出現不適，應立即停止并就醫。運動要循序漸進，找到適合自己的方式和強度。
2024-11-12 21:00
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