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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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哮喘病人可以通過一些適度的鍛煉來增強體質，改善呼吸功能，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步：這是一種簡單易行的鍛煉方式，能促進血液循環，增強心肺功能，且強度較低，不易誘發哮喘發作。 2.慢跑：適當的慢跑能提高身體耐力，但要注意控制速度和時間，避免過度勞累。 3.游泳：在水中進行鍛煉，能減輕身體重量對關節的壓力，同時鍛煉呼吸肌。 4.瑜伽：通過呼吸控制和身體伸展，有助于放松身心，改善呼吸模式。 5.太極拳：動作緩慢、柔和，能調節呼吸，增強身體的協調性和平衡能力。 哮喘病人在進行鍛煉時，要根據自身情況選擇合適的運動，運動前做好熱身，運動中注意呼吸節奏，如有不適及時停止。同時，要隨身攜帶急救藥物，以防萬一。
2024-11-13 08:47
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