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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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夏天感冒時，飲食調整很重要，以下食物有助于緩解癥狀：新鮮果蔬、清淡粥湯、富含蛋白質食物、溫熱飲品、易消化食物等。 1. 新鮮果蔬：如西瓜、橙子、獼猴桃等，富含維生素 C 和水分，能增強免疫力，促進身體恢復。 2. 清淡粥湯：像小米粥、蔬菜湯，容易消化，為身體提供能量和水分，減輕腸胃負擔。 3. 富含蛋白質食物：例如雞蛋、魚肉、豆腐，有助于修復受損組織，提高抵抗力。 4. 溫熱飲品：如姜水、檸檬水，有驅寒、補充維生素的作用。 5. 易消化食物：如面條、饅頭，不會給腸胃造成過大壓力，利于身體吸收營養。 總之，夏天感冒期間要注意飲食清淡、營養均衡，多吃上述食物，有助于身體更快恢復健康。但如果癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-12 19:28
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