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腿骨折后適合吃哪些食物促進(jìn)恢復(fù)

2024-11-12 17:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問(wèn)題：

腿骨折吃什么

回答1
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王慶松醫(yī)師

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腿骨折后，飲食調(diào)理對(duì)于康復(fù)至關(guān)重要。適合吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C、維生素 D、膳食纖維的食物，如魚(yú)肉、牛奶、橙子、蘑菇、粗糧等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營(yíng)養(yǎng)素。可選擇魚(yú)肉、雞肉、瘦牛肉、豆類(lèi)等，能幫助骨折部位愈合。 2. 鈣：鈣能增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和密度。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣，有助于骨折恢復(fù)。 3. 維生素 C：促進(jìn)膠原蛋白合成，加速傷口愈合。橙子、草莓、獼猴桃等水果是不錯(cuò)的選擇。 4. 維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品中含量較豐富。 5. 膳食纖維：預(yù)防便秘。粗糧、蔬菜等食物富含膳食纖維。總之，腿骨折后的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以促進(jìn)身體的康復(fù)。但需注意，飲食調(diào)理只是輔助手段，還應(yīng)遵循醫(yī)生的治療建議，定期復(fù)查。
2024-11-13 00:51

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