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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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男人增強性能力可從改善生活習慣、適度運動、保持良好心態、合理飲食、治療基礎疾病等方面著手。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少吸煙和過量飲酒。 2.適度運動：如深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量。 3.保持良好心態：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 4.合理飲食：多吃富含鋅、維生素 E 的食物，如堅果、海鮮等。 5.治療基礎疾病：如患有高血壓、糖尿病等慢性病，要積極治療，控制病情。 6.避免過度手淫：過度手淫可能導致性功能下降，應適度控制。 總之，增強男人性能力需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如有性功能障礙等問題，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-12 07:36
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