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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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熱感冒時，通過合理飲食能促進康復，比如多喝水、多吃蔬菜水果、適量攝入蛋白質、選擇清淡易消化食物、避免辛辣油膩食物等。 1.多喝水：能促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。每天至少 1500 - 2000 毫升。 2.多吃蔬菜水果：富含維生素 C 和礦物質，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，增強免疫力。 3.適量攝入蛋白質：如魚肉、雞肉、豆類，有助于身體修復。 4.選擇清淡易消化食物：如米粥、面條，減輕腸胃負擔。 5.避免辛辣油膩食物：這類食物可能加重炎癥，影響病情恢復。 總之，熱感冒期間保持良好的飲食習慣，有助于身體更快恢復健康，但飲食調整不能替代藥物治療。如果癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-12 01:21
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